En Shankara Yoga, combinamos la esencia de la tradición con la libertad de la exploración. Nuestra base es la práctica clásica de Ashtanga Yoga, respetando su filosofía y secuencias estructuradas, pero también nos encanta romper esquemas con la energía y dinamismo de Rocket Yoga. Creemos en una práctica accesible, adaptada a las necesidades y capacidades de cada persona.
Más que un estudio, somos una comunidad en constante evolución, donde el yoga se vive dentro y fuera del mat.
Nuestro nombre, Shankara, honra a Shiva, el transformador, aquel que disuelve la ignorancia y nos guía hacia el conocimiento. Inspirados en esta energía de cambio y expansión, buscamos que cada práctica sea una oportunidad para la evolución personal, permitiéndonos experimentar el verdadero gozo y plenitud.
Creamos un espacio acogedor y lleno de energía positiva, donde cada sesión es una invitación a conectar contigo mismo, con la tradición y con otros practicantes. Nos enfocamos en construir una comunidad inspiradora que integre la fuerza de la tradición con la creatividad moderna, guiándote en tu camino hacia el bienestar físico, mental y espiritual.
Estilos de yoga
Ashtanga
Ashtanga Yoga es una práctica dinámica y estructurada que sigue una secuencia progresiva de asanas, enlazadas a través de la respiración y el movimiento. Popularizado en el siglo XX por Sri K. Pattabhi Jois, este enfoque tradicional se basa en la repetición constante de series específicas, diseñadas para purificar el cuerpo, fortalecer la mente y desarrollar disciplina en la práctica.
La primera serie, Yoga Chikitsa (terapia del yoga), establece las bases fundamentales para el alineamiento, la fuerza y la flexibilidad. A través de la sincronización entre respiración y movimiento, Ashtanga Yoga se convierte en una meditación en acción, guiando al practicante hacia un estado de enfoque, presencia y autoexploración.
Rocket
Rocket Yoga® acelera la evolución del practicante al fusionar la tradición del Ashtanga Vinyasa Yoga de Sri K. Pattabhi Jois con la visión innovadora de Larry Schultz. Diseñado para romper esquemas y hacer la práctica más accesible, este método mantiene la estructura del Ashtanga tradicional, pero introduce modificaciones y transiciones creativas que permiten mayor libertad en el movimiento.
Progressive Ashtanga Vinyasa, establecido en 2004, promueve una práctica sin dogmas, donde la exploración y la adaptación son clave. Con un enfoque energético y desafiante, Rocket Yoga® potencia la fuerza, la flexibilidad y el control del cuerpo, al mismo tiempo que alienta a cada practicante a escuchar su intuición y fluir con su propia energía.
Vinyasa
Vinyasa Yoga es una práctica dinámica que conecta la respiración con el movimiento, creando una meditación en acción. Inspirado en la tradición de Sri T. Krishnamacharya y desarrollado a través de diversas corrientes modernas, este método fluye sin rigidez, permitiendo que cada transición entre asanas se convierta en una expresión de presencia y autoconocimiento.
Sin estructuras fijas ni secuencias inamovibles, Vinyasa Yoga honra la creatividad del practicante y la adaptabilidad del cuerpo, fomentando la exploración y la conexión con el momento presente. A través de la respiración consciente y la atención plena, cada movimiento se convierte en una oportunidad para encontrar equilibrio, fuerza y fluidez dentro y fuera del mat.
Yin
Yin Yoga es una práctica introspectiva y restaurativa que trabaja en los tejidos más profundos del cuerpo, como ligamentos, tendones y articulaciones. A través de la quietud y la permanencia en cada āsana, esta disciplina permite acceder a una relajación profunda, equilibrando el flujo de energía y cultivando la paciencia.
Más allá del aspecto físico, Yin Yoga invita a la introspección y la meditación, creando un espacio para la observación interna. Al sostener posturas de forma pasiva durante varios minutos, el cuerpo se abre suavemente y la mente encuentra calma, promoviendo una conexión profunda con el momento presente.